Kiat Sehat Kulit Halus Bercahaya

Perawatan kulit akan berhasil optimal jika ditunjang beberapa faktor penting yang sangat berhubungan dengan pola.

Jika dilakukan secara bersamaan, maka hasilnya adalah kulit halus bercahaya.

Caranya, mulai dari langkah-langkah berikut :

Pola makan sehat

* Buah dan sayur segar berwarna hijau, oranye, merah dan kuning, mengandung antioksidan yang diketahui ampuh melawan radikal bebas penyebab proses penuaan dini organ tubuh, termasuk sel kulit.

* Batasi konsumsi lemak jenuh. Jenis lemak ini diketahui melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menghambat regenerasi sel. Makanan yang mengandung lemak jenuh, adalah; daging merah dan lemaknya.


* Jika Anda tidak bisa memastikan kecukupan harian gizi terpenuhi, konsumsilah suplemen dan vitamin. Pilihlah produk yang mengandung antioksidan untuk melindungi seluruh tubuh, juga kulit.

Olahraga yang Cukup

* Konsumsi air yang cukup adalah cara paling mudah melawan proses penuaan dini, karena air bersifat melarutkan racun-racun dalam sel, termasuk sel kulit.



Pola Hidup Sehat

* Olahraga. Saat berolahraga kelenjar keringat memroduksi cairan yang dikeluarkan melalui pori-pori, sehingga kotoran di dalam saluran pori-pori terdorong keluar. Keringat juga melembapkan kulit.

Konsumsi makanan sehat

* Tidur cukup. Tidur sangat penting karena saat tidur terjadi regenerasi sel tubuh, termasuk sel kulit.


* Tidak merokok. Selain tidak baik untuk kesehatan, merokok adalah salah satu pemicu kerutan dini di sekitar bibir, sudut mata, dan rahang bawah.

* Relaksasi. Stres tidak mungkin dihindari, namun Anda dapat meminimalkannya dengan meditasi, yoga, atau aromatherapy yang dapat membuat Anda lebih tenang. (*/ly)

(sumber:www.rileks.com)

AdViCe For MaN

Cara Bikin Cewek CinMat (Cinte Mati)

• Selalu beri dia bunga
• Puji wajahnya yang cantik (minimal 10 menit sekali)
• Selalu setuju dengan usul dan pen pendapatnya
• Jangan pernah ngasih dia banyar untuk nonton atau makan di restoran
• Jangan pernah ngomongin soal mantan loe
• Jangan pernah ceki-ceki cewek lain klo lagi jalan bareng (ngelirik atau curi-curi pandang sangat beresiko tinggi, dia pasti tau, insting cewek sangat kuat dalam hal ini).
• Klo' ada preman ato ma cowo iseng yang nge-godain dia selagi jalan bareng, jangan ragu-ragu untuk membela dan menantang balik si penggoda (kesan berani membela cewek adalah nilai plus + bangeeett, dia ngga' terlalu peduli klo elo bakal babak belur, yang penting kegagahan elo)
• Klo dia tanya elo lagi mikiran apa, "lagi mikiran kamu", manisku lucu...
• Klo dia tanya, kmeren jalan-jalan sama sapa, jangan jawab dengan jujur!!! (soalnya kan elo jalan bareng temen-temen maen PS/Billy. Bilang aja,"aku nemenin nyokap belanja, sekalian beliin bunga (oleh2 lain) untuk kamu...)
• Turuti apa aja kmauannya
• 'Oh ya, Just in case elo lupa... Puji selalu penampilannya (ini penting banget)
• Ingat...!!! Rayuan gombal hanya gombal bila diucapkan tanpa perasaan dan akting wajah yang bagus. ( catatan: selalu pelajari mimik wajah aktor-aktor pria di film klo lagi ngegombal)
• Oh ya, pastiin bau nafas loe gak "bau naga"...!!!
• Jangan selingkuh, klo elo selingkuh lalu ketauan, hubungi Redaksi... (he...he..he...)

(Vican's Created)

KaMuT

Menunda kebahagiaan itu memang sulit, tetapi jika itu untuk membahagiakan orang lain, mungkin itu akan lebih baik.....